ئۇيقۇڭىزنى كۆرۈڭ ئۇيقۇ بىلەن بىللە

«ئۇيقۇسى ياخشى ئۇخلاش ئىز قوغلاش ماشىنىسى ، ئۇ سىزگە ئارتۇقچە پۇل تۆلىمەيدۇ. ئۇيقۇنى نازارەت قىلىش ، ئاۋاز خاتىرىلەش ۋە خورەك تارتىش. ئۇخلاش ۋە ئويغانغاندىكى يېقىملىق ئاۋازلار سىز ئېھتىياجلىق نەرسە ».

«ئۇيقۇ ئۇخلاش ستاتىستىكىڭىزنى خاتىرىلىيەلەيسىز. ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۇخلاش كۈندىلىك خاتىرىسى سىزنىڭ ئۇخلاش ۋاقتىڭىزنى ئىز قوغلىيالايدۇ. بۇ سەۋەبتىن ، بىر ئاي ئىچىدە كۈندىلىك ئادىتىمىزنى تۈزىتىپ ، ياخشىلىيالىدۇق ».

«مەن ئۇزۇندىن بۇيان سۈپىتىنى نازارەت قىلىش ۋە ئۇيقۇسىنى ياخشىلاش ئۈچۈن قۇلايلىق ۋە چۈشىنىشلىك ياردەمچى ئىزدەۋاتقانلارغا ئۇيقۇنى تەۋسىيە قىلالايمەن. ئېنىق كۆرۈنمە يۈزى ، نۇرغۇن ئىقتىدارلىرى ۋە يېقىملىق ئاۋازلار ».